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Essentiellement, VO2 max est un chiffre qui résume la vitesse maximale à laquelle vous pouvez absorber de l'oxygène (par le système respiratoire), le transporter vers les muscles (par le système circulatoire), l'extraire du sang et l'utiliser efficacement pour produire de l'énergie aérobie (par les voies métaboliques aérobies dans les mitochondries des muscles). Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max., la montre nécessite des données de fréquence cardiaque mesurées au poignet ainsi que les données d'une marche rapide ou d'une course chronométrée de 15 minutes.

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